تطبيق Seven للمحافظة على الرشاقة واللياقة البدنية

للمحافظة علي لياقتك ورشاقتك فانت بحاجة إلى بعض التمارين الرياضية لتحفاظ عليها, وكذلك انت بحاجة الي مدرب خاص للحصول علي تمارين مفيدة والذي سيكلفك الكثير, سوف نتعرف علي تطبيق وقد تعتبر هذا التطبيق هو مدربك الخاص الذي سوف يكون معك في اي مكان ويقدم لك تمارين مفيدة ومن شأنها المحافظة على رشاقتك. تطبيق Seven – 7 Minute هذا التطبيق يقدم لك تمارين مفيدة يوميا تتراوح فترة التمارين الي 7 دقائق ويمكنك القيام بها تادي اف

إقرأ أيضاً

تطبيق Canapea la 5K سيساعدك على رفع لياقتك البدنية عبر الركض

شرح استخدام تطبيق اللياقة البدنية Șapte

الطريقة سهلة للغاية عليك اولا تحميل تطبيق Șapte    ثم بعد التثبيت وفتح التطبيق سوف تجد هذه الواجهه ، ما عليك الا الضغط

وسوف يبدأ عرض التمارين عليك ان تطبق نفس التمارين وفي المدة المطلوبة للتمرين.

الجدير بالذكر هو انك لن تحتاج الى الذهاب للصالة الرياضية لأداء هذه التمارين يمكنك ان تقوم بها في اي مكان المنزل العمل او اي مكان بدون الحاجة الى ادوات ومعدات رياضية فأغلب التمارين هي تمارين لياقة بدنية.

بعد انتهاء تمرين معين سوف ينتقل الي تمرين اخر حتي تكمل 7 دقائق.

وبذلك يكون لديك مدرب لياقة خاص بك في هاتفك الاندرويد يمكنك استخدام التطبيق اكثر من مرة علي حسب رغبتك.

الجدير بالذكر أن تطبيق Sevene حاصل علي تقييم عالي في متجر جوجل بلاي وعدد تحميل كبير ايضا فهو تطبيق يستح.

ملاحظة هامة

توجد بعض التمارين مجانية واخري مدفوعة يجب شرائها للقيام بها

رابط تحميل تطبيق Seven من جوجل بلاي